Ci sono gesti che facciamo senza accorgercene. Tamburellare le dita sul tavolo durante una riunione difficile. Dondolare leggermente il...
Emozioni, autostima e crescita personale
Emozioni, autostima e consapevolezza di sé influenzano profondamente il modo in cui viviamo, prendiamo decisioni e affrontiamo le difficoltà. In questa sezione trovi approfondimenti su blocchi emotivi, senso di colpa, rabbia, autostima, solitudine interiore e altri aspetti utili per comprendere meglio il proprio mondo emotivo e favorire una crescita personale più consapevole.
Il conflitto interiore: come fare pace con le parti di Sé grazie alla Psicoterapia della Gestalt e i Sistemi Familiari Interni (IFS)
Ti sei mai sentito spaccato a metà di fronte ad una scelta importante?
Il conflitto interiore non è una debolezza, ma il linguaggio con cui la psiche segnala che una parte di noi chiede attenzione.
Scopri come la Psicoterapia della Gestalt e i Sistemi Familiari Interni (IFS) lavorano concretamente per trasformare questo scontro in un’alleanza.
Disregolazione emotiva: significato, esempi pratici e test di valutazione. Come si guarisce con un approccio olistico e la terapia ISTDP
La disregolazione emotiva è la difficoltà a riconoscere, tollerare, modulare ed esprimere le emozioni in modo flessibile e adeguato al...
Integrare parti di sé in psicoterapia della Gestalt: come ridurre il conflitto interno grazie ad un percorso di consapevolezza
Ti è mai capitato di sentire due voci opposte dentro di te e di provare la frustrazione di non riuscire a conciliarle, oppure di avvertire...
Persone autodistruttive: meccanismi psicologici, origini e percorsi di guarigione. Come spezzare la catena tra colpa infantile e comportamenti di autodistruzione
Le persone autodistruttive sono individui che, spesso in modo inconsapevole, agiscono contro il proprio stesso benessere. Questi...
Alessitimia: cos’è, cause, significato e sintomi. Quando l’analfabetismo emotivo inaridisce la nostra vita interiore e relazionale
L’alessitimia, o analfabetismo emotivo, si caratterizza per una disfunzione nel contatto, riconoscimento ed elaborazione delle proprie emozioni, con conseguente difficoltà a parlarne e a comunicarle agli altri. La scarsa capacità di connessione con il prossimo finisce con l’inaridire le relazioni interpersonali e la propria stessa vita interiore.
I confini personali in psicologia: cosa succede nelle zone di frontiera tra il Sé e l’ambiente (e perché confini più chiari ci rendono più forti)
Pensa all'ultima volta che hai detto di sì quando avresti voluto dire di no. O a quando hai lasciato che qualcuno varcasse un confine che...
Solitudine interiore: cause profonde, sintomi e psicologia alla base del sentirsi soli. Come utilizzarla per iniziare ad ascoltarsi
La solitudine interiore è una condizione emotiva e psicologica in cui una persona sperimenta dentro di sé un profondo senso di isolamento, vuoto esistenziale o distacco.
Senso di colpa: cos’è, sintomi fisici, cause e significato psicologico. Cosa nasconde davvero e come capire quando diventa patologico?
I sensi di colpa riescono a pilotare la catena di pensieri associativi interni del soggetto che ne è affetto, orientando e limitando i suoi comportamenti.